Kategoria «Waluty»

psav zdjęcie główneDalsze umocnienie polskiej waluty powinno jednak przebiegać stopniowo, a jego skala w relacji do dolara amerykańskiego będzie większa niż w parze z euro, uważają analitycy Ebury: Enrique-Diaz Alvarez, Matthew Ryan i Roman Ziruk. Poniżej komentarz Ebury dot. prognoz dla kursu złotego Początek 2020 roku dla polskiego złotego można określić mianem burzliwego. Ograniczona deprecjacja złotego w parze z euro w styczniu i lutym przerodziła się w gwałtowną wyprzedaż w marcu. Istotnie osłabiły się także inne waluty emerging markets. Licząc od początku roku do minimalnego punktu, jaki złoty w relacji do euro osiągnął w drugiej połowie marca, polska waluta straciła ok. 8%. Skala deprecjacji złotego była zbliżona do tej notowanej przez waluty dwóch innych kluczowych krajów regionu, czyli korony czeskiej i forinta węgierskiego. W ostatnim czasie złoty jednak odrobił część dotychczasowych strat. Miało to związek z poprawą rynkowych nastrojów, która przełożyła się na umocnienie walut emerging markets. Zmienność na parach EUR/PLN i USD/PLN pozostaje znaczna. Pandemia COVID-19 nie oszczędziła Polski. Do tej pory łącznie odnotowano ponad 25 tysięcy potwierdzonych przypadków zakażenia koronawirusem, z czego ponad 1100 osób zmarło. Reakcja polskiego rządu na kryzys zdrowotny była szybka. 13 marca ogłoszono, że następnego dnia na terenie kraju wprowadzony zostanie „stan zagrożenia epidemicznego”, który 20 marca przeobraził się w „stan epidemii”. W związku z zagrożeniem zdrowia publicznego władze zaleciły pozostanie w domach oraz ograniczenie do minimum aktywności, które nie są niezbędne do funkcjonowania. Polska uruchomiła środki prewencyjne stosunkowo wcześnie, a ograniczenia wprowadzone w życie były relatywnie restrykcyjne w porównaniu z wieloma innymi krajami w Europie. Tym samym aktywność gospodarcza w kraju doświadczyła załamania. Pierwsze tego oznaki były widoczne w niestandardowych danych: o zużyciu energii elektrycznej oraz o natężeniu transportu. Niedługo potem zanurkowały indeksy opisujące nastroje i aktywność biznesową, sugerując trudności zarówno w bieżącej chwili, jak i w przyszłości. Odczyt PKB Polski w pierwszym kwartale dostarczył nam bardziej kompleksowych szacunków dotyczących rzeczywistej skali załamania gospodarki Polski. Dynamika wzrostu PKB obniżyła się z 3,2% w ujęciu rocznym notowanym w IV kw. ubiegłego roku do 2,0% w I kw. 2020 r. W ujęciu kwartalnym PKB spadło o 0,4%. Dane za drugi kwartał z pewnością pokażą znacznie większą skalę załamania, głównie w związku z tym, że to w większości na ten okres przypadł lockdown. I to właśnie w tym czasie niekorzystne procesy w gospodarce – takie jak wzrost bezrobocia – zaczęły istotnie przybierać na sile. Kwietniowe dane wskazują na wyraźne pogorszenie sytuacji na rynku pracy. Dane za następne miesi� Czytaj dalej

Czytaj dalej

psav zdjęcie głównePerspektywy zwiększenia stymulacji gospodarki ze strony rządów i ultraluźna polityka monetarna wraz z perspektywą globalnego ożywienia gospodarczego zdają się pchać inwestorów do zwiększenia zaangażowania w bardziej ryzykowne aktywa i do porzucenia m.in. amerykańskich obligacji skarbowych oraz USD. Australia, Polska, strefa euro, czyli kto ma widoki na szybszy powrót Warto zwrócić uwagę również na to, że dolar australijski wzrósł do pięciomiesięcznego maksimum w stosunku do dolara amerykańskiego. Wiele wskazuje na to, że inwestorzy skierowali się w stronę gospodarek, które najszybciej odzyskują formę po pandemii koronawirusa i wydają się wracać na właściwe tory wzrostu. Podobnie może być z polskim złotym, który także zaczął się umacniać i nie przeszkodziła w tym niespodziewana obniżka stóp procentowych. Kurs EUR/PLN w krótkim czasie spadł z 4,56 do 4,37, a USD/PLN z 4,23 do 3,90. Z kolei euro w relacji do dolara umocniło się do najwyższego poziomu od prawie trzech miesięcy w nadziei, że Europejski Bank Centralny będzie wspierać najsłabsze gospodarki strefy euro zakupami obligacji, aby utrzymać ich niskie rentowności. Rynek spodziewa się, że EBC zwiększy program skupu PEPP (Pandemic emergency purchase programme) o wartości 750 mld euro o ok. 500 mld euro, i to już w czwartek, 4 czerwca. Kurs EUR/USD rośnie dziś już powyżej 1,12, czyli do najwyższego poziomu od połowy marca. >>> Czytaj też: Polska waluta rośnie w siłę. PIE: W czerwcu utrzyma się wyraźne umocnienie złotego wobec euro i dolaraZwiązek zamieszek w USA z notowaniami walut Dolar nieznacznie osłabił się dziś również w stosunku do bezpiecznych walut, jak frank szwajcarski czy jen, ze względu na obawy związane z rosnącym wpływem na gospodarkę protestów w Stanach Zjednoczonych, które przybierają na sile. Departament Obrony USA przeniósł ok. 1600 żołnierzy armii amerykańskiej w rejon Waszyngtonu, jak powiedział Pentagon we wtorek, po kilku nocach gwałtownych protestów. Prezydent Donald Trump zagroził, że użyje wojska, aby stłumić szerzące się protesty przeciwko rasizmowi i brutalności policji. Zadyszka na dłużej – co dalej z dolarem? Z punktu widzenia długoterminowego, na wspomnianym kontrakcie terminowym na indeks USD obserwowaliśmy systematyczną redukcję zaangażowania w pozycje, które mogłyby zyskiwać wraz ze wzrostem ceny. Może to oznaczać, że inwestorzy już od kilku miesięcy szykowali się na spadek USD, który w konsekwencji może trwać znacznie dłużej i być głębszy niż to, co do tej pory obserwowaliśmy. >>> Czytaj też: Promocja do wyczerpania zapasów. Rynki są jak supermarket Czytaj dalej

Czytaj dalej

psav zdjęcie główne65 proc. ankietowanych odpowiedziało twierdząco na pytanie „Czy byłbyś za tym, żeby jak najszybciej wprowadzić euro zamiast forinta?”. Przy tym poparcie dla unijnej waluty jest silniejsze wśród mężczyzn (76 proc.) niż kobiet (55 proc.). Respondenci różnią się też w ocenie wprowadzenia euro w zależności od wieku. Najbardziej popierają wspólną walutę osoby w wieku średnim, czyli 40-59 lat (71 proc.), a najmniej młodzi w wieku od 18 do 39 lat (58 proc.). Nie ma natomiast większych różnic między ankietowanymi w zależności od wykształcenia. Portal Napi.hu podkreśla, że obecnie nie ma na Węgrzech poważniejszej debaty gospodarczej na temat wprowadzenia euro i żadna siła polityczna nie lobbuje za jak najszybszym przyjęciem unijnej waluty. W 2019 roku minister kierujący kancelarią premiera Viktora Orbana Gergely Gulyas powiedział, że według ekonomistów wprowadzenie euro jest korzystne dla państwa członkowskiego, jeśli jego PKB osiągnie 90 proc. średniej dla UE. Ocenił, że w przypadku Węgier może to nastąpić w ciągu 10 lat. W styczniu prezes banku centralnego Węgier Gyoergy Matolcsy oświadczył, że przypadająca w 2022 roku 30. rocznica podpisania traktatu z Maastricht jest dobrą okazją do reformy strefy euro, a w dialogu na ten temat należałoby uwzględnić poglądy państw spoza eurolandu. Sondaż przeprowadzono na reprezentatywnej próbie 1000 osób. Czytaj dalej

Czytaj dalej

psav zdjęcie głównePęd ku wymazaniu marcowego załamania jest silny w obliczu wciąż niedowartościowanych aktywów, a przy zwiększonej płynności po masowym luzowaniu banków centralnych. Podążanie z nurtem będzie trwać do czasu, aż ignorowanie zagrożeń stanie się niemożliwe. Na razie jednak na wszystko jest wymówka.Zaczynam patrzeć na rynki jak na supermarket, który oferuje ogromne przeceny na wszystkie produkty do wyczerpania zapasów. Niższa cena jest tak kusząca, że klienci starają się kupić jak najwięcej, próbując zdążyć przed innymi, czasami nie zastanawiając się nad jakością produktu lub jego przydatnością. Promocja to promocja i trzeba brać. Po załamaniu rynków z marca i panicznej ucieczce od ryzyka, sporo aktywów oderwało się od swoich fundamentów. W niektórych przypadkach fundamenty „dogoniły” wyceny, ale w większości niedowartościowanie utrzymało się, nawet pomimo odbicia w kolejnych tygodniach. Do tego dochodzi wizja silnego odbicia ożywienia wraz z reaktywowaniem aktywności gospodarczej oraz kwestia wykorzystania rozmnożonej płynności w związku z luzowaniem polityki monetarnej. Pieniądz musi pracować i kupuje ryzyko, gdyż tak podpowiada motyw przewodni dla rynkowych nastrojów. A na stroje są dobre, po wyceny rosną. Rynki się zapętlają, nie bacząc na czynniki ryzyka.>>> Czytaj też: Piątkowski: Czeka nas duża zmiana w globalnych łańcuchach produkcji. Polska na tym wygra [WYWIAD]A może jednak inwestorzy zdają sobie sprawę z zagrożeń, ale jednocześnie są w stanie uzasadnić ich neutralny wpływ na rynki? Dla przykładu, spór USA-Chiny będzie miał znaczenie, dopiero gdy dojdzie do zerwania umowy handlowej Pierwszej Fazy. Do tego czasu werbalne pogróżki i sankcje na osoby i instytucje są jedynie próbą sił, która z ekonomicznego punktu widzenia niewiele zmienia. Czy Chiny albo USA są gotowe całkowicie zerwać relacje handlowe? Inwestorzy zdają się w to wątpić, kiedy wszyscy potrzebują towarów od wszystkich do odbudowy po kryzysie.Wygląda też na to, że inwestorzy bagatelizują ryzyko drugiej fali zachorowań na COVID-19, mimo że docierają sygnały z niektórych krajów i amerykańskich stanów o odbiciu w dziennej liczbie nowych przypadków zachorowań. Jednak z perspektywy rynków nie tyle liczy się liczba chorych, co reakcja władz. Masowy lockdown okazał się silnie szkodliwy ekonomicznie i krytycznie oceniany przez społeczeństwo. Przy dokonywanym luzowaniu zakazów i zapewnieniach o odpowiednim przygotowaniu opieki medycznej w przypadku drugiej fali zakażeń rządy będą mniej chętne ponownie stopować gospodarkę. Nie mówić już o politycznych kosztach przyznania się do błędu z poluzowaniem restrykcji. Inwestorzy zdają się wchodzić w zakład, że cokolwiek przyniesie druga fala zachorowań, szkody ekonomiczne nie będą tak poważne, jak te, które się już dokonały. Gorzej być nie może, zatem można kupować. A Czytaj dalej

Czytaj dalej

Popełniłem mema #gielda #inwestycje #finanse #heheszki Czytaj dalej

Czytaj dalej

Miliony nowych bezrobotnych, obniżone pensje, bankructwa, niespłacone kredyty – tak dla wielu wygląda czas po lockdownie z powodu epidemii koronawirusa. Ale nie dla wszystkich. Jak podczas każdego kryzysu, jesteśmy świadkami takiego samego zjawiska – bogaci stają się jeszcze bogatsi. Czytaj dalej

Czytaj dalej

Każdy kto choć trochę interesuje się światową gospodarką, finansami i ekonomią, powinien już widzieć wyraznie trend w którym zmierzamy. Rekordowo niskie stopy procentowe, które bardzo trudno będzie podnieść nie rozwalajac przy tym gospodarki oraz uzależnienie od dodruku (patrz bankruci jak włochy i hiszpania) to idealne otoczenie dla wzrostu assetów, które charakteryzują się „rzadkością”. Assetów których nie da się „dodrukować” ponieważ ich podaż jest ściśle ograniczona. O ile póki co jesteśmy w recesji, która z natury jest deflacyjna, to jak tylko z niej wyjdziemy inflacja ruszy z kopyta i jest pewnym że przekroczy grubo 5% (a być może nawet 10%)., Stanie się to za kilka do kilkunastu miesięcy i będzie to moim zdaniem jeden z zapalników który wyniesie cenę #zloto oraz #bitcoin w kosmos (patrz złoto w latach 2010 – 2012). Jeżeli nie stanie się nic niespodziewanego jak np delegalizacja kryptowalut przez wybrane państwa lub nadmierna centralizacja to cene bitcoina na koniec roku 2021 przewiduje na poziomie około 30 000$ co daje ponad 300% w niecałe 2 lata. Cene 30k oszacowałem na podstawie możliwego market capu, cena złota odpowiednio wyniesię pomiędzy 2500 – 3000$ (polecam książke Michael Maloney’a o pokryzysowych ruchach kapitału). Oczywiście należy wziać pod uwage potencjalną drugą fale spadków i mocne nurkowanie przed ostatecznym bullrunem (być może nawet do 2300 #pdk choć jest to mało prawdopodobne, ale Buffet nie bez powodu wyszedł z banków). Przyszłość bitcoina to nie żadne liquid ani lightning network, które sa tylko nakładkami na których zarabia prywatna firma, przyszłość bitcoin to jego ograniczona podaż. Jest to obecnie jeden z najłatwiejszych sposóbów na zostanie w stosunkowo krótkim czasie milionerem. Moja taktyka jest bardzo prosta, zakładajac że sprzedam bitcoiny po 30 000$, potrzebuje ich dokładnie 8,33 że by sprzedając wyciągnać z krypto milion złotych. Cześć już mam, a reszte skupie w przeciągu kilku kolejnych miesięcy. Już teraz widze duże rosnące zainteresowanie bitcoinem ze strony hedge fundów. Pozostało kilka miesięcy czasu, że by wsiąść do pociągu przed innymi. Także kupcie tyle ile możecie stracić ( ͡° ͜ʖ ͡°), wrzuccie na portfel i hodl, nie dajcie ich sobie wyrwać naganiaczom na leverage trading pokroju rygielskiego i innych, po prostu trzymajcie aż do skutku. (to nie jest porada inwestycyjna) #kryptowaluty #finanse #kryzys Czytaj dalej

Czytaj dalej

psav zdjęcie główneW związku z oczekiwanym przez nas wdrożeniem działań pomocowych przez Komisję Europejską i EBC, spodziewamy się dalszego umacniania się euro w relacji do dolara amerykańskiego, wskazują analitycy Ebury: Enrique-Diaz Alvarez, Matthew Ryan i Roman Ziruk. Poniżej komentarz Ebury na ten tydzień:W ubiegłym tygodniu obserwowaliśmy wyraźne wzrosty aktywów ryzykownych, wspierane przez optymizm związany z oczekiwanym pobudzeniem sytuacji gospodarczej w następstwie odmrożenia gospodarek. W tym tygodniu dla rynków istotny będzie piątkowy raport z amerykańskiego rynku pracy w maju, który powinien pokazać wyraźne pogorszenie sytuacji w relacji do tej obserwowanej miesiąc wcześniej. Oprócz danych, warto będzie obserwować czwartkowe posiedzenie EBC, które będzie jednym z kluczy do zachowania rynku walutowego w tym tygodniu. >>> Czytaj też: Polska waluta rośnie w siłę. PIE: W czerwcu utrzyma się wyraźne umocnienie złotego wobec euro i dolaraPLN Wbrew oczekiwaniom – naszym, jak i ekonomistów ankietowanych przez agencję Bloomberg – Rada Polityki Pieniężnej w zeszłym tygodniu zdecydowała się ściąć stopy procentowe. Nieoczekiwana obniżka przełożyła się na krótkotrwałą wyprzedaż polskiego złotego, jednak w związku z poprawą globalnego sentymentu polska waluta zakończyła tydzień na sporym plusie. Ten tydzień rozpoczęliśmy pozytywnie: z jednej strony złoty kontynuuje umocnienie, odrabiając straty po decyzji RPP, z drugiej strony mocno in plus zaskoczyły dzisiejsze dane PMI dla przemysłu. Odczyt na poziomie 40,6 pkt w maju nie oznacza, oczywiście, że sytuacja jest dobra – tym bardziej, że, podobnie jak w przeszłości, wskaźnik jest zawyżony przez subindeks opisujący czas dostaw. Niemniej dane te można traktować jako pierwszą jaskółkę zwiastującą, że – o ile restrykcje związane z pandemią nie zostaną wznowione – polska gospodarka stopniowo wróci na właściwe tory. Sądzimy, że w krótkim terminie na złotego w największym stopniu powinny wpływać wahania globalnego sentymentu. Równocześnie nie oczekujemy, żeby ostatnia decyzja RPP miała doprowadzić do istotnego, trwałego osłabienia polskiej waluty. Kalendarz ekonomiczny dla Polski w tym tygodniu jest niemal pusty. Dwudniowe spotkanie RPP zostało odwołane, a na kolejne (znów jednodniowe) spotkanie przyjdzie nam czekać do 16 czerwca. Mamy nadzieję, że tym razem doczekamy się po nim konferencji prasowej. EUR Komisja Europejska w zeszłym tygodniu przedstawiła plan wsparcia gospodarek UE poprzez granty i pożyczki, których łączna wartość ma wynieść 750 mld euro. Jeśli zostanie on zaakceptowany przez kraje członkowskie, będzie stanowił spory dodatek do rozwiązań pomocowych, które już weszły w życie. Oczekujemy, że również Europejski Bank Centralny dołoży kolejną porcję wsparcia poprzez rozszerzenie pandemicznego programu skupu aktywów (PEPP Czytaj dalej

Czytaj dalej

psav zdjęcie główneW czerwcu utrzyma się dość wyraźna aprecjacja złotego wobec euro i dolara z ostatnich dni maja – twierdzą analitycy Polskiego Instytutu Ekonomicznego. Oczekują też wzrostu sprzedaży paliw, odzieży oraz mebli i sprzętu RTV i AGD w ujęciu miesiąc do miesiąca.Jak wskazali eksperci w poniedziałkowym wydaniu „Miesięczniku Makroekonomiczny PIE”, kwiecień był pierwszym miesiącem, w którym skala pandemii w pełni ujawniła się w produkcji przemysłowej w postaci jej blisko 25 proc. spadku. „W maju prognozujemy lekkie odbicie produkcji w górę w konsekwencji stopniowego odmrażania gospodarki i jej otoczenia zewnętrznego” – czytamy. Zastrzegli, że czynnikiem hamującym tę poprawę jest wybuch ognisk zakażeń w kopalniach. >>> Czytaj też: Majowy odczyt PMI potwierdza, że polska gospodarka najgorsze ma za sobą PIE przypomniał, że w maju napływały do nas informacje o negatywnych wynikach polskiej gospodarki za kwiecień. „W produkcji przemysłowej największe spadki odnotowano w branżach, w których duży udział ma handel międzynarodowy – motoryzacji oraz produkcji mebli i odzieży” – napisali. Np. w sektorze motoryzacyjnym wartość produkcji sprzedanej była o 80 proc. niższa niż w kwietniu ubiegłego roku. Dwucyfrowe bezrobocie coraz mniej prawdopodobne Według PIE kwietniowe spadki powinny wyznaczyć minima, po których sytuacja będzie się stopniowo poprawiała. „Kluczowe wydaje się to, w jakim tempie będziemy odbudowywać straty” – podkreślili. Zaznaczyli, że sygnałami, które dają nadzieję, że zdarzy się to szybciej niż później jest np. to, że w połowie maja o jedną trzecią obniżył się odsetek firm, które skarżyły się na spadek nowych zamówień (z 66 proc. do 41 proc.) oraz tych, które planują redukcję zatrudnienia (z 12 proc. do 8 proc.) – w porównaniu z ostatnim tygodniem kwietnia. Dodali, że „firmy masowo wznawiają działalność” i coraz mniej prawdopodobny staje się wzrost stopy bezrobocia do dwucyfrowego poziomu. „Wiele wskazuje na to, że instrumenty zawarte w tarczach antykryzysowych pozwoliły uniknąć masowych zwolnień pracowników” – zaznaczyli. Eksperci PIE prognozują obniżkę o 0,2-0,3 pkt. (w porównaniu z sytuacją w kwietniu) zarówno rocznej stopy wzrostu inflacji bazowej, jak i rocznego wskaźnika cen ogółu dóbr i usług konsumpcyjnych. „Ważnym czynnikiem proinflacyjnym pozostają ceny żywności i koszty użytkowania mieszkań” – zaznaczyli. Przewidują też stopniowe odradzanie się sprzedaży detalicznej po ponad 20 proc. tąpnięciu w kwietniu. W maju jej rozmiary będą – ich zdaniem – nadal o 7 proc. niższe niż rok wcześniej. Można jednak oczekiwać „wyraźnego wzrostu sprzedaży paliw, odzieży oraz mebli i sprzętu rtv i agd w ujęciu miesiąc do miesiąca”. Według PIE kolejne Czytaj dalej

Czytaj dalej

psav zdjęcie główneWskaźnik Stoxx 600 Europe zwyżkuje o 1,0 proc. Zyskują wszystkie sektory na czele z firmami wydobywczymi, turystycznymi i bankami. Walory firm chemicznych i opieki zdrowotnej zachowują się nieco słabiej. Nokia zyskuje 3 proc. po podwyższeniu rekomendacji przez JP Morgan do „przeważaj” z „neutralnie”. AB Foods zwyżkuje o 3,6 proc. po komunikacie o otwarciu wszystkich sklepów Primark od 15 czerwca. W poniedziałek są zamknięte rynki w Niemczech i Szwajcarii. Akcje europejskie zyskują w poniedziałek i jeśli pozytywne nastroje będą przeważać do końca tygodnia giełdy w regionie mogą zaliczyć trzeci z kolei tydzień ze wzrostem notowań. Nastroje na rynkach poprawiły się po tym, jak prezydent USA Donald Trump w piątek powstrzymał się od przedstawienia surowych sankcji za nowe chińskie prawo bezpieczeństwa narodowego dla Hongkongu. „Hongkong nie jest już na tyle autonomiczny, by Stany Zjednoczone mogły traktować go w sposób uprzywilejowany” – oświadczył Trump. Zapowiedział koniec takiej polityki. Trump przekazał też, że Waszyngton podejmie kroki, by nałożyć sankcje na tych przedstawicieli władz Hongkongu, którzy mają udział w podważaniu autonomii tego regionu Chin. „Wypowiedź prezydenta Trumpa w piątek była dość +wyciszona+ i mniej agresywna niż się obawiały rynki” – mówi Ahane Oliver, szef strategii inwestycyjnej w AMP Capital Investors Ltd. Inwestorzy liczą też, że Europejski Bank Centralny zdecyduje się w tym tygodniu na zwiększenie pakietu stymulowania gospodarki, aby wesprzeć ją po epidemii kornawirusa. W czwartek EBC poda swoją decyzję ws. polityki pieniężnej. W poniedziałek na rynku walutowym euro kosztuje 1,1134 USD, wyżej o 0,3 proc., brytyjski funt drożeje o 0,5 proc. do 1,2404 USD, a japoński umacnia się o 0,2 proc. do 107,61 za 1 USD. Rentowność 10-letnich UST zyskuje 1 pb do 0,67 proc., a 10-letnich bundów rośnie 3 pb do -0,42 proc. Baryłka ropy West Texas Intermediate w dostawach na VII na giełdzie paliw NYMEX w Nowym Jorku jest wyceniana po 35,48 USD, niżej o 0,06 proc. Ropa Brent w dostawach na VIII na giełdzie paliw ICE Futures Europe w Londynie jest wyceniana w handlu elektronicznym po 37,80 USD za baryłkę, niżej o 0,08 proc. Złoto zyskuje 0,6 proc. do 1.740,16 USD za uncję. W poniedziałek inwestorzy poznają przed południem wskaźniki PMi w przemyśle w V m.in. we Francji, Niemczech, strefie euro i W.Brytanii. Indeksy giełdowe w Europie – godz. 09.35 Indeks Kraj Wartość (pkt.) 1D (%) 1W (%) 1M (%) Euro Stoxx 50 Strefa euro 3082,28 1,05 3,73 5,27 FTSE 100 W.Brytania 6167,70 1,50 2,91 7,02 CAC 40 Francja 4775,23 1,70 5,18 4,44 IBEX 35 Hiszpania 7258,30 2,28 5,86 4,85 FTSE MIB Włochy 18496,68 1,64 5,12 4,56 Czytaj dalej

Czytaj dalej

Działający od lat program Dodatkowej Zapomogi Żywnościowej (SNAP) obejmuje pomocą około 43 miliony Amerykanów o niskich dochodach. Beneficjenci otrzymują specjalne karty płatnicze zasilone pieniędzmi, które mogą wydać na żywność. Na tak zwane kartki żywnościowe rząd przeznaczył w 74 mld dolarów. Czytaj dalej

Czytaj dalej

w to, co jest teraz splądrowanym i zniszczonym barem sportowym, płakał przed kamerą, lamentując: „Nie wiem, co zrobię”. W czasie gdy tv przeprowadzała wywiad, inni rabusie próbowali ukraść sejf z zaplecza. Czytaj dalej

Czytaj dalej

Kalejdoskop #17 Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-) Cześć i czołem! Czytasz siedemnaste wydanie newslettera, który dostarcza Ci ciekawe treści, narzędzia i informacje w tematach związanych ze zdrowiem, sprawnością, produktywnością i funkcjonowaniem człowieka w środowisku. Co znajdziesz tutaj tym razem? 1. Jak dbać o swój kręgosłup? Krótki poradnik: 1. Podnoś rzeczy we właściwy sposób, 2. Dbaj o mobilność we wszystkich płaszczyznach, 3. Wzmacniaj mięśnie (szczególnie okolice miednicy, brzucha, pleców), 4. Unikaj nieprawidłowej postawy (np. siedząc), 5. Unikaj przebywania w tej samej pozycji przez dłuższy czas, 6. Utrzymuj prawidłową masę ciała (nadwaga naprawdę szkodzi stawom), 7. Wykonuj zwis na drążku (w celu rozluźniania kręgosłupa), 8. Pij wodę :) nawodnienie służy zachowaniu zdrowia stawów, 9. Utrzymuj prawidłowy poziom witaminy D – jej poziom wpływa na ogromną liczbę procesów organizmu, w tym sprawność aparatu ruchu, 10. Jeśli jesteś kobietą – unikaj chodzenia na szpilkach. Nieprawidłowe ustawianie stopy przenosi naprężenia na kręgosłup. – JAK DBAĆ o KRĘGOSŁUP by SŁUŻYŁ NAM PRZEZ LATA? (Film, PL) #zdrowie #kregoslup #sprawnosc 2. Człowiek powinien rozwijać inteligencję zdrowotną: zdolność do aktywnego odbierania i przetwarzania informacji o stanie własnego zdrowia w celu prawidłowego podejmowania działań prewencyjnych i naprawczych w sytuacji niebezpieczeństwa spadku poziomu funkcjonowania własnego organizmu. Korzystamy z niej, aby wykorzystać zdobycze cywilizacji dla przedłużenia szczęśliwego, zdrowego życia. Restrykcje kaloryczne, zdrowe odżywianie, umiarkowany wysiłek fizyczny i umysłowy, relaks oraz aktywność seksualna i społeczna umożliwiają radosne i pożyteczne życie od młodości do etapów końcowych. – “Jak żyć długo, mądrze i szczęśliwie? Refleksje neurobiologa” – prof. Jerzy Vetulani https://www.youtube.com/watch?v=-lLHs5DHRfI (Wykład, PL) #szczescie #mozg #neurobiologia 3. Kiedy widzimy coś obrzydliwego, reagujemy w podobny sposób – krzywimy się, odwracamy od tego, odchodzimy, uciekamy, zbiera Nas na wymioty. To tzw. behawioralny układ odpornościowy. Ostrzega on przed patogenami i motywuje do ich unikania, aby nie musiał się aktywować fizjologiczny układ odpornościowy. Co ciekawe, Nasze reakcje są jednocześnie częściowo niezależne od wiedzy i wykształcenia (występują u osób nie mających pojęcia o chorobach zakaźnych) oraz zależne od środowiska społeczno-kulturowego w jakim żyjemy. Oznacza to, że ludzie z różnych kultur mogą uznawać niektóre rzeczy za obrzydliwe lub nie (np. jedzenie), jednocześnie wspólnie uznając za obrzydliwe np. odchody. – Te wstrętne wydzieliny (Artykuł, PL) https://www.tygodnikpowszechny.pl/te-wstretne-wydzieliny-163468 #fizjologia #czlowiek #ciekawostki 4. Żyjemy w czasach coraz lepszej nauki, coraz skut Czytaj dalej

Czytaj dalej

#finanse Jakie to wspaniałe uczucie kiedy pieniążki pod koniec miesiąca się zgadzają i do tego masz jeszcze alzheimera, nie pamiętasz o dużej kasie pożyczonej kumplowi i on dzwoni ze zaraz będzie oddać dług no i masz jeszcze więcej pieniążków(ง✿﹏✿)ง(ง✿﹏✿)ง #wygryw #logikarozowychpaskow #gownowpis Czytaj dalej

Czytaj dalej