Kalejdoskop #59…

Kalejdoskop #59 (2022-01-09) Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-) Cześć! Ostatni newsletter miał być ostatni, więc ten niech będzie pierwszy. Witaj w nowym, 2022 roku! Czy wiesz, że bliżej od dzisiaj jest rok 2053 niż 1990? :) Życzę przyjemnego czytania! 1. Postanowienia noworoczne… składa je wiele osób, natomiast niewiele dotrzymuje. Zazwyczaj popełniamy wiele błędów związanych z postanowieniami, m.in: ulegamy chwilowej motywacji, niewłaściwie formułujemy cele, stawiamy poprzeczkę zbyt wysoko. Jeśli popełniamy błędy, zaczynamy się czuć coraz gorzej, przez co tracimy resztki motywacji i błędne koło się zamyka. Tym razem spróbuj następujących metod: — NIE rób postanowień noworocznych. Zamiast tego wyznacz proste, konkretne cele/zadania na 12… tygodni. Przykładem konkretnego celu może być: przeczytanie co najmniej 3 książek; zmniejszenie masy ciała o 5 kilogramów bez głodzenia się, branie zimnego prysznica przez co najmniej 30 sekund, co najmniej 5 dni w tygodniu. — Znajdź 2-3 godziny i poświęć je na rozpisanie konkretnych zadań, strategii i planów na najbliższe miesiące. Wybierz tylko najważniejsze cele i to na nich się skup. Nie bierz się za 10 zadań jednocześnie. — Podziel cele na kategorie i upewnij się, że wyniki zależą od Ciebie. Jeśli nie zależą od Ciebie, odrzuć te cele. — Od razu wpisz do kalendarza zadania z ustaloną datą (np. co tydzień) z zarezerwowanymi 15-30 minutami na ewaluację, jak idzie realizacja celów. — Pamiętaj, że nie jesteśmy robotami. Nie wszystko wychodzi od razu. Nie ma sensu się poddawać, jeśli coś nie wyjdzie. Nie ma porażek, są lekcje. Kilka linków: https://www.youtube.com/watch?v=QjHA9s6FhNo (Audio/rozmowa, PL) – pułapki, zasady i inspiracje https://www.youtube.com/watch?v=ooo1BhtWNDQ (Film, PL) – zasady, jakimi warto kierować się przy ustalaniu postanowień noworocznych https://www.youtube.com/watch?v=a6DvNvqqFio (Audio/rozmowa, PL) – długi materiał na temat strategii spełniania celów #postanowienianoworoczne #motywacja #efektywnosc 2. Jakie pytania/twierdzenia warto zadać/postawić, aby poszerzać własne horyzonty? — Jak by to wyglądało, gdyby to było proste? – czasami wręcz na siłę próbujemy szukać bardzo skomplikowanych rozwiązań do problemów, które w rzeczywistości mają proste odpowiedzi. — Czy gdybyś cofnął się rok wstecz to czy byłbyś dumny z tego gdzie jesteś? – to pytanie pozwala na zrobienie szybkiego “rachunku sumienia”, na podstawie czego jesteśmy w stanie przeanalizować, czy wykonywane przez nas działania są odpowiednie. — Prokrastynacja wynika z obawy przed zderzeniem, że w rzeczywistości nie jesteś taki fajny jak myślisz – czasami wolimy marzyć niż realizować, aby uniknąć zderzenia z brutalną rzeczywistością. Czy jednak na pewno wolimy żyć marzeniami? — W d**** mam Czytaj dalej

I to niby śmiejący się z…

I to niby śmiejący się z kredyciarzy są zAwIStNyMi p0laczkami. Czy można być gorszym typem r0baka niż pan picrela. Nie dość że debil bo nie wie jak działa zmienna stopa to jeszcze zawistny śmieć bo jak to jemu się należy niższa rata niech się martwią ci co się urodzili później/chcieli uzbierać większy wkład. Zazwyczaj nie życzę ludziom źle ale w tym przypadku mam nadzieję że budżet się nie zepnie i gagatek będzie musiał sprawdzić empirycznie ile procent zysku zrobił na nieruchomości( ͡° ͜ʖ ͡°) Ha tfu na robaka kredyciarza. #nieruchomosci #kredythipoteczny #finanse Czytaj dalej

Rekordowe upały w Australii. Temperatura przekroczyła 40°C sześć dni z rzędu

W Perth, stolicy stanu Australia Zachodnia, odnotowano w niedzielę rekordowy szósty dzień z temperaturą przekraczającą 40 stopni Celsjusza. Miasto tak wysoką temperaturę osiągało w ciągu trwającego właśnie na południowej półkuli lata 11 razy, czym pobiło swój kolejny rekord siedmiu dni ustanowiony w sezonie 2015-16 – poinformował brytyjski dziennik „Guardian”. Czytaj dalej

Były szef NATO: Znając Putina, szanse na dyplomatyczne rozwiązanie kryzysu są bardzo małe

Jaap de Hoop Scheffer, były minister spraw zagranicznych oraz sekretarz generalny NATO w latach 2004-2009 przyznał, bazując na osobistych kontaktach z Władimirem Putinem w czasach, kiedy kierował Sojuszem Północnoatlantyckim, że szanse na dyplomatyczne rozwiązanie konfliktu między Ukraina a Rosją są bardzo małe. Jaap de Hoop był w niedzielę gościem telewizyjnego programu Buitenhof. Czytaj dalej